~owsianka na mleku z cynamonem, jabłkiem i masłem orzechowym~
Fajnie jest zapomnieć, że przecież w niedziele sklepowe pułki z pieczywem świecą pustkami... No ale masło orzechowe w owsiance smakuje tak samo dobrze jak na kanapce ;)
Wczoraj po raz pierwszy biegałam! Przebiegłam 3.42km w 20 min i 28s. Robiłam sobie co kilka minut przerwy żeby przejść kawałek i złapać oddech, bo nie chciałam za bardzo szarżować za pierwszym razem. Większość z Was pewnie załamałaby ręce nad takim wynikiem, ale dla mnie liczy się to, że w końcu spróbowałam i bardzo się cieszę, że wcześniejsza kontuzja kostki i kolana nie dała o sobie znać. Ogólnie to podobało mi się i pomyślę nad tym, żeby biegać częściej :) Poza tym to chyba nie zbyt dokładnie się rozgrzałam przed biegiem / rozciągnęłam po biegu bo dzisiaj mam straszne zakwasy w udach :D
A teraz idę robić ciachoooo! Jak coś z tego wyjdzie to na chili&sugar będzie przepis ;)
ask.fm - pytania :)
jabłko, cynamon pycha *.*
OdpowiedzUsuńtaką owsiankę chyba lubię najbardziej, czyli klasyczne smaki :)
OdpowiedzUsuńciekawa jestem ciasta!
śniadanie rewelacja :)
OdpowiedzUsuńa wynik jak na pierwszy raz naprawdę dobry, z każdym następnym biegiem będzie lepiej :>
Też wczoraj biegałam ale mniej - moja 'świetna' kondycja :P
OdpowiedzUsuńOwsianka super, taka gęsta <3
Pyszne śniadanie!
OdpowiedzUsuńGratuluję przełamania się do biegania. :)
Gratuluję udanego pierwszego biegu :) Powoli i stopniowo nabierzesz lepszej wprawy :)
OdpowiedzUsuńCo do śniadania wo masz rację - masło orzechowe w owsiance również smakuje wspaniale :)
klasyka, nic dodać nic ująć :)
OdpowiedzUsuńfakt, a nawet lepiej :) uwielbiam je w owsiance jak już się rozpuści.
OdpowiedzUsuńja wciąż się zbieram żeby zacząć biegać...
Owsianki z masłem orzechowym są obłędne! :)
OdpowiedzUsuńGratuluję Igo biegowego podejścia i trzymam kciuki za kolejne:)
OdpowiedzUsuńOwsianka to moje smaki, za wyjątkiem masła orzechowego:p
Mam pytanie:
OdpowiedzUsuń-Z ilu łyżek robisz owsiankę? i ile dajesz mleka, wody?
Ja wczoraj też biegałam 20 min :) tempem 7km/h - 11km/h ale nie mam zakwasów bo ćwiczę codziennie.
6 łyżek pł. owsianych 1szkl wody, 1 szkl mleka
Usuńwodę zagotowuję, gdy zacznie wrzeć dodaję płatki i gotuję aż całkowicie wchłoną wodę. potem dolewam mleko, gotuję do momentu zagotowania się całości + jeszcze z minutkę. Przekładam do miseczki i po ostudzeniu wkładam na noc do lodówki. Rano mam gotowe śniadanko :)
masło orzechowe smakuje zawsze cudownie;)
OdpowiedzUsuńmmm ile masła w owsiance - ja to wprost uwielbiam ! przepysznie ;D
OdpowiedzUsuńPrzepięknie wygląda ta owsianka!
OdpowiedzUsuńI gratuluję udanego biegu!
gratuluję pierwszego biegu :3 lubię biegać, ale przez ostatnie, że tak to ujmę, aspekty medyczne, muszę się trochę wstrzymywać :c
OdpowiedzUsuńjedna z najlepszych owsianek *-*
Grunt, że wyszłaś i pobiegałaś :)
OdpowiedzUsuńWyniki wraz z kolejnymi treningami będą coraz lepsze, więc.. :D
Jedna z moich wielu ulubionych owsianek<3
Tak klasycznie i pysznie zarazem :)
OdpowiedzUsuńPS. jak robisz napis na zdjęciach z drugiego bloga?
OdpowiedzUsuńo to 'c' w kółku ;p
Usuńa, chciałaś polski gangnam style... włączasz na własną odpowiedzialność ;>
OdpowiedzUsuńhttp://www.youtube.com/watch?v=sOMZ3dcyHbs
o boże hahahahhaha XD
UsuńNo, ja bym takim śniadaniem nie pogardziła!
OdpowiedzUsuńPochwal się ciachem, koniecznie :D
najprostsze i najsmaczniejsze dodatki. :)
OdpowiedzUsuńUlubiona owsianka :)
OdpowiedzUsuńA co do biegania - super!
owsianka rewelacja! :D
OdpowiedzUsuńmuszę sobie kupić masło orzechowe:)
OdpowiedzUsuńNajprostsze i najsmaczniejsze dodatki :)
OdpowiedzUsuńU mnie jeszcze pogoda niezbyt pozwala na bieganie, bo wieje tak mocno, że to aż niemożliwe :P
Muszę Ci powiedzieć, że to dzięki Tobie postanowiłam iść do dietetyka :)
OdpowiedzUsuńPrzeczytałam kilka Twoich odpowiedzi na ask'u, właśnie o dietetyku i to mnie popchnęło :)Taka osoba na pewno pomoże.
A śniadanie jak zwykle wygląda pysznie :))
Owsianka - Classics rano) bardzo piękne zdjęcia! Ci co dzień ukryty obraz z pozytywnej treści? :) gdzie można je znaleźć? :)
OdpowiedzUsuńuwielbiam owsiankę z jabłkiem i masło to idealny dodatek, dobrze że zaraz będzie w Lidlu, bo nabrałam ochoty przez Ciebie dokładnie na to połączenie:D
OdpowiedzUsuńZ takimi dodatkami najlepsza ♥! Uwielbiam!
OdpowiedzUsuńGratuluję biegu, będzie co raz lepiej ;)
Pyszna owsianka, a masło orzechowe pasuje chyba do wszystkiego i na wszystkim pasuje wyśmienicie. Na kanapce, w owsiance, w kaszy mannie, w owsiankomannie... itp itp :D
OdpowiedzUsuńRuch to zdrowie! Jeśli Ci się podoba to zażywaj, a najlepiej zażywać w sposób który jest dla nas fajny, miły i przyjemny. Powodzonka :)
Jeju , wieki nie jadłam owsianki z masłem!
OdpowiedzUsuńWspaniale, że pierwszy raz masz za sobą! Na początku najlepiej przeplatać bieg i chód. Łatwo się zniechęcić. Trzymam kciuki. I pamiętaj o rozciąganiu...
OdpowiedzUsuńOwsianka pyszna!
lepszej owsianki wymarzyć sobie chyba nie można. ;)
OdpowiedzUsuńwygląda bajecznie ;D
OdpowiedzUsuńszczerez? nie jadłam jeszcze takiej prostej wersji owsianki! :D a wydaje się być pyszna :)
OdpowiedzUsuńjejku,zawsze jak widzę Twoje owsianki to mi wywala oczy, takie są śliczne...aż mi głupio zachwycać się tak wyglądem jedzenie
OdpowiedzUsuńsmakowicie wygląda:)
OdpowiedzUsuń