.1270. zmiksowana

~kakaowy krem owsiany z mango (również w środku) i masłem orzechowym~

Jeszcze tylko niecały tydzień i świeta! Ja już nie mogę się doczekać, a Wy? ;) Z drugiej strony...jak ten czas szybko leci, troche to przerażające :o

Zapraszam do obejrzenia nowego filmu na moim kanale 

JESTEŚ WEGANINEM WIĘC MUSISZ JEŚĆ ZDROWO

Zgadzacie się z tym? Jakie jest Wasze zdanie?

Zapraszam też do obejrzenia przepisu na pyszne wilgotne ciasto bananowe,

które jest banalnie proste do wykonania i posmakuje każdemu fanowi ciężkich i zbitych ciast :)

SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ >>KLIK<<

instagram // drugi blog

.1269. placki jak masło orzechowe

~placki orzechowe* z ziarnem kakao~

*część mąki zastąpiłam masłem orzechowym w proszku

Dni mijają (za)szybko...Już prawie połowa grudnia, juz prawie Święta...A ja dalej nie mam nic czasu i czuję się jak żywy trup :(

Na kanale kilka nowości, m.in. ulubieńcy listopada. Zapraszam do oglądania :)

SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ >>KLIK<<

.1265. więcej ich nie będzie

~płatki jaglane na mleku ryżowym ze śliwkami (również w środku) i sosem orzechowym~

Udalo mi się jeszcze kupić śliwki! Ale jest to już coraz trudniejsze i chyba trzeba się z nimi pożegnać :( Całe szczęście trochę sobie ich zamroziłam ;) Zrobiłam to po raz pierwszy i jestem ciekawa jak sprawdzi się mrożenie śliwek :)

P.S. Nie wiem czy wiecie ale od niedawna w Kauflandzie weganie i wegetarianie mogą cieszyć się nową marką własną marketu "Takie it veggie" zawierającą wege produkty! Niestety nie wszystkie są wegańskie więc czytajcie uważnie składy (ja np. nie zauważylam wosku pszczelego w żelkach -.-)

Przy okazji zakupów w Kauflandzie nagrałam dla Was mini haul w którym znajdują się produkty z wcześniej wymienionej marki więc zapraszam do oglądania! :)

PODOBAŁ CI SIĘ FILM?

ZACHĘCAM DO SUBSKRYPCJI MOJEGO KANAŁU! :) >>KLIK<<

.1264. prawie koniec sezonu

~owsianka ze śliwkami w słoiku po domowym maśle orzechowym~

.1261. już ostatnie maliny

~owsianka na mleku ryżowym z malinami (również w środku) i masłem orzechowym (PB2)~

Zapraszam do obejrzenia nowego vloga z wakacji w Budapeszcie - tym razem troche dramatycznego, aczkolwiek z happy endem :) Jeśli chcecie wiedzieć o co chodzi...oglądamy! :)

SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ >>KLIK<<

.1248. orzechowo-bananowe

~bananowo-orzechowe ciastka z ciecierzycy~

Ciastka z fasoli już byly więc teraz czas na ciecierzyce, która w tej roli sprawdza się równie dobrze, o ile nawet nie lepiej! Ciastka były z tych miękkich, słodziutkie dzięki bananowi i cukrowi kokosowemu (który przy okazji nadaje lekko karmelowy posmak) i cudownie orzechowe <3

PRZEPIS /2 porcje, ok. 8-10 ciastek/
~200g ugotowanej ciecierzycy (użyłam tej z BioIndygo.pl)
~średni, bardzo dojrzały banan
~2 łyżki cukru kokosowego
~2 łyżki (lekko czubate) masła orzechowego (moje było również z BioIndygo.pl)
~2 łyżki mąki owsianej lub innej dowolnej
~1/3 łyżeczki sody
~1/2 łyżeczki proszku do pieczenia

Blendujemy ciecierzycę, banana i masło orzechowe. Nastepnie do masy dodajemy pozostałe składniki i dokładnie mieszamy. Blachę wykładamy papierem do pieczenia, smarujemy go lekko olejem i wykładamy porcje ciasta zachowując odstępy. Pieczemy ciastka ok. 30-35 minut w 180*C, następnie wyjmujemy z piekarnika i min. przez 10 minut pozostawiamy na blaszce, aby nieco się "zestaliły". Smacznego! :)
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
No to mamy oficjalnie koniec roku szkolnego! W zasadzie już od poniedziałku nie chodziłam do szkoły, ale ciii :)) Jestem nawet zadowolona ze swoich wyników - po pierwsze tytuł laureatki w ogólnopolskiej olimpiadzie, po drugie drugi rok z rzędu mam świadectwo z czerwonym paskiem (średnia 4,88) i zostałam też nagrodzona przez prezydenta miasta Złotym Piórem.
No ale, wakacje wakacjami, pracę też trzeba znaleźć... ;) Także trzymajcie za mnie kciuki!

.1245. nutella w tofurniczku

~karobowy tofurnik z masłem z orzechów laskowych~

Stałam się uzależniona od połączenia karobu/kakao i masla z orzechów laskowych :D Smakuje jak Nutella, kooocham! ♥

PRZEPIS /1 porcja/

~150g naturalnego tofu

~150g jogurtu sojowego, lub innego roślinnego (ja użyłam domowy sojowy)

~łyżka (20-30g) stalej części mleka kokosowego vel śmietanki kokosowej

~łyżka karobu

~2-3 łyżki erytrolu lub innej substancji słodzącej

~czubata łyżka proszku budyniowego kakaowego

~łyżka masła z orzechów laskowych

~sok z 1/2 cytryny

Tofu kruszymy w miseczce widelcem, dodajemy jogurt, sok z cytryny i mleko kokosowe i blendujemy na gładką masę. Dodajemy pozostałe składniki (oprócz masła) i mieszamy dokładnie łyżką. Przekładamy masę "serową" do foremki i na wierzchu robimy "esy-floresy" z masła. Pieczemy ok. 30-40 minut w 170*C, następnie wyłączamy piekarnik i pozostawiamy w nim tofurnik do całkowitego ostudzenia, najlepiej na noc. Najsmaczniejszy jest lekko schłodzony. Smacznego! :)

.1241. kolejny pudding

~jagodowy* pudding z kaszy kukurydzianej z sosem z masła z nerkowców**~

*z dodatkiem pasty jagodowej

**masło z nerkowców + odrobina gorącego mleka migdałowego

Pudding po raz kolejny, dzisiaj z kaszy kukurydzianej. Cóż ja poradzę...pogoda po prostu sprzyja puddingom ;)

PRZEPIS /1 PORCJA/
~60g kaszki kukurydzianej
~1 1/2 szklanki mleka roślinnego
~100g pasty jagodowej >>KLIK<<
~sos - łyżka masła z nerkowców >>KLIK<< + ciepłe mleko migdałowe do odpowiedniej konsystencji

W garnuszku zagotować mleko, ciągle mieszając wsypac kaszę i gotować do momentu zgęstnienia, następnie dodać pastę jagodową i wymieszać. Przełożyć kaszę do miseczki i odstawić na noc. Rano wyłożyć pudding na talerzyk i podawać z sosem. Smacznego! :)

.1240. orzechowo nadziany

~pudding z płatków jaglanych z karobem i truskawkami (w środku) nadziany masłem orzechowym i posypany cukrem kokosowym~

Znów - płatki jaglane, truskawki i masło orzechowe. Plus karob i cukier kokosowy tym razem. Ale za to w zupełnie innej wersji! Płatki jaglane to bardzo uniwersalna rzecz :D Dzisiaj również po raz pierwszy jadłam cukier kokosowy, którego od zawsze chciałam spróbować i...przepadłam! :o Jaki on jest pysznyyy! Ma cudny, karmelowy posmak... ♥ Jeśli w nocy będe wyjadać go z opakowania łyżką, to się nie zdziwię haha :D Cukier kokosowy możecie kupić w sklepie bioindygo.pl za jedyne 19zł za 0,5kg! To bardzo dobra cena jak na ten produkt. Dodatkowo jeśli podacie kod rabatowy breakfastofdreams15 otrzymacie go jeszcze taniej! :)

PRZEPIS /1 PORCJA/
~60g płatków jaglanych
~1 1/2 szklanki mleka roślinnego
~łyżka (10g) karobu
~150g truskawek
~łyżka (20g) masła orzechowego bioindygo.pl
~łyżka cukru kokosowego bioindygo.pl (do posypania)

W garnuszku zagotowujemy mleko, następnie wsypujemy płatki i gotujemy do momentu aż wchłoną cały płyn. Dodajemy karob, mieszamy i odstawiamy na ok. 10-15 minut. Truskawki kroimy w kostke i dodajemy do płatków. Połowę masy przekładamy do miseczki, na srodek nakładamy masło orzechowe i przykrywamy pozostałą częścią płatków. Odstawiamy na noc do lodówki. Smacznego! :)

.1239. w końcu są ♥

~płatki jaglane na mleku kokosowym z truskawkami i masłem orzechowym~

W końcu nadszedł ten czas kiedy objadam się kilogramami polskich, świeżych i najlepszych na świecie truskawek! ♥ Najlepsze owoce świata... W dzisiejszym śniadaniu wypróbowałam takze pierwszy produkt ze sklepu bioindygo.pl i nie trudno się domyśleć, że było to masło orzechowe ;) Jak wiecie lubię masła o lejące konsystencji - to jest niestety gęste i nieco "suche", ale na gorącej jaglance nieco się roztopiło. Jeśli chodzi o smak to jest o wiele lepszy od konsystencji :) Mimo, że ma w składzie tylko orzechy arachidowe (duży plus!) nie jest mdłe, a wyraźnie orzechowe i nie potrzebuje ani soli, ani cukru ♥ Masło orzechowe mozecie kupić w sklepie bioindygo.pl, pamiętajcie o użyciu kodu breakfastofdreams15 aby uzyskać rabat! :)

.1236. fioletowy poranek

~jagodowe płatki jaglane z masłem z nerkowców~

Czyli po prostu ugotowane na mleku migdałowym płatki jaglane wymieszane później z pastą z czarnej jagody i masło z nerkowców na wierzchu ♥ Myślałam, że bardziej się rozpuści, ale nie było tak źle :D

.1235. ciastka jak Nutella

~karobowo-orzechowe* ciastka z fasoli~

*z masłem z orzechów laskowych

Jakie to było dooooobre! :o ♥ Serio smakowało jak Nutella, mimo, że nie jadłam jej chyba ponad rok, ale w podświadomości właśnie z tym smakiem mi się te ciacha skojarzyły. Na pewno zrobie je jeszcze nie raz! Fasoli nie czuć nic a nic :) Od razu zapisuję przepis, aby go nie zapomniec, a także żebyście i Wy mogli skorzystać :)

PRZEPIS /1 porcja/
~200g fasoli (użyłam białej, gotowanej w domu)
~ok. 50ml mleka roślinnego (+/- 20ml)
~2 łyzki karobu
~25-30g masła z orzechów laskowych >>KLIK<<
~2-3 łyżki erytrolu lub innej substancji słodzącej
~łyżeczka octu jabłkowego
~3/4 łyżeczki BG proszku do pieczenia
~olej do natłuszczenia papieru

Fasolę wraz z mlekiem miksujemy na gładką masę. Następnie dodajemy pozostałe składniki i dokładnie mieszamy. Blachę wykładamy papierem do pieczenia, który natłuszczamy delikatnie olejem (nie pomijajcie tego punktu, ciastka bez oleju strasznie się przyklejają!) i z zachowaniem odstępów wykładamy ciastka (ok. 1 - 1 1/2 łyżki na 1 ciasto, wychodzi ok. 6 ciastek). Wkładamy do piekarnika rozgrzanego do 180*C i pieczemy ok. 35-40 minut. Odstawiamy do ostudzenia (nieco stwardnieją). Smacznego! :)

.1232. czy coś może być lepsze niż masło z fistaszków?

~karobowa owsianka na mleku ryżowo-midałowym z mango (również w środku) i maslem z orzechów laskowych~

Masło z orzechów laskowych jest moim nowym ulubionym! Zbiło z pierwszego miejsca fistaszkowe, serio! Pachnie jak Nutella i w połączeniu z karobową owsianką tak smakowało! :o ♥ To cudne masełko pochodzi z alfa-koszyka ♥ Słyszeliście już o tej smacznej i zdrowej inicjatywie? Ostatnio odebrałam paczkę pełną alfa-smakołyków i dzisiaj co nie co Wam o nich opowiem :)

Alfa-odżywianie to pradawny wegetarianizm – oparty na tych roślinach, które z łatwością dają się zjeść na surowo.

Dobór składników łączy alfa-odżywianie z dietą witariańską – wybieramy te rośliny, które z przyjemnością zjadamy również świeże.

Ważne jest tu słowo: również, alfa-odżywianie dopuszcza bowiem pieczenie, gotowanie, mrożenie i inne metody obróbki termicznej.

Alfa-odżywianie bywa nazywane wegetariańskim paleo – nie ma tu nabiału, ziemniaków, zbóż, kaszy ani nieskiełkowanych strączków.

Nie ma również niczego nienaturalnego: żadnych słodzików, polepszaczy smaku, konserwantów czy rafinowanych olejów.

W sklepie alfa-koszyk.pl znajdziecie masę produktów, które są właśnie opatrzone znakiem "czystego składu", czyli znakiem alfa. Wszystkie produkty w sklepie są wegetariańskie, 90% wegańskich - reszta to miód, lub produkty które mają miód w składzie. Jednak przy rejestracji można zaznaczyć składniki, których nie chcemy widzieć w sklepie (np. miód - wtedy wszystkie produkty które widzicie będą wegańskie) lub na które mamy alergię. W ten sposób można dopasować ofertę nawet do diety w protokole autoimmunologicznym lub chorobie Hashimoto.

Rzecz, która bardzo mnie zaskoczyła, lecz było to 100% pozytywne zaskoczenie to fakt, że przez 30 dni od zakupu możesz zwrócić produkt, który nie spełnił Twoich oczekiwań...i może to być nawet nagryziony batonik czy otwarty słoik konfitury! Alfa-koszyk zwróci koszty produktu oraz dostawy! Jeszcze nigdy nie spotkałam się z taką opcją w zadnym sklepie internetowym, więc jestem bardzo pozytywnie zaskoczona :)

Jeśli chcesz podzielić się swoją opinią na temat sklepu, danego produktu lub zaproponować ulepszenia czy wprowadzenie nowego towaru możesz dołączyć do alfa grupy na Facebooku :)

Produkty, które znalazły się w mojej alfa-paczce:

 ~surowe batoniki LIFEBAR: morelowy, figowy, wiśniowy, kokosowy, czekoladowy

~kolejny surowy batonik - RAW ENERGY kokosowo-kakaowy

~mini "batoniki" również surowe BURI BERI wiśnia oraz malina

~pasta z jagody czarnej leśnej

~krem z prażonych orzechów laskowych oraz nerkowców

~przecier jabłko-mango

~pesto bazyliowo-nerkowcowe z orzechami pinii

~naturalna pasta słonecznikowa oraz pasta słonecznikowa z bazylią

~świeże daktyle ♥

ZACHĘCAM WAS DO ODWIEDZENIA ALFA-KOSZYK.PL

ORAZ FANPAGE NA FACEBOOKU! 

.1217. czy to marzec?

~kakaowa kaszka gryczana na mleku ryżowym z domowym dżemem z czarnej porzeczki i masłem orzechowym~

Pogoda robi sobie jakieś żarty...Myślałam, że z dnia na dzień będzie coraz słoneczniej i coraz cieplej, a jest coraz bardziej szaro, buro, mokro, zimno i...śnieżnie... :(
Dawno nie było mnie tutaj ze śniadaniem więc postanowiłam zawitać tu dzisiaj z niby prostą, ale jednak pyszną zawartości miseczki :) Wykorzystałam już resztkę kaszki gryczanej kupionej na Słowacji w wakacje...A o tej kaszce i o kilku innych rzeczach, które wykorzystałam do dna ("denka") w tym miesiącu opowiadam w najnowszym filmiku, który otwiera serie Projektu Denko na moim YouTube, zapraszam do oglądania! :)

oglądaj w HD! :)

SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ >>KLIK<<

.1207. ULUBIEŃCY STYCZNIA

~kakaowo-bananowa kaszka kukurydziana z masłem orzechowym Active~

Zapraszam Was do obejrzenia nowego filmiku na YouTube :) I tym samym będzie to nowa seria filmów które będę dodawać na moim kanale - ulubieńcy miesiaca :) Mam nadzieję, że seria przypadnie Wam do gustu :) Oto pierwszy filmik, z ulubieńcami stycznia :) Oglądajcie w HD!

SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ >>KLIK<<

.1206. najlepsza na weekend

~owsianka gotowana z truskawkami*, podana z malinami* i masłem migdałowym~

*z lata 2015 :)

Tłusty Czwartek za 5 dni! Planujecie usmażyć jakieś dobroci? :) Ja zrobiłam to wcześniej, specjalnie dla Was, żebyście mogli przygotować wegańskie, orkiszowe pączki z mojego przepisu :) Polecam je Wam baaardzo :) ♥ Po przepis kliknij na zdjęcie :)

.1202. kolejny dzień, kolejny słoik

~kakaowo-jagodowa (jagody dodane podczas gotowania) owsianka w słoiku po domowym maśle orzechowym~

Iiii kolejny słoik pusty...Tym razem domowe masło. Ostatni słoik domowego masła :( Moje ulubione - żadne sklepowe go nie zastąpi :3 Jak najszybciej muszę kupić orzeszki i znów je zrobić :)

.1201. słoik na poniedziałek

~owsianka na mleku sojowym z cynamonem i chocolate chips, w słoiku po maśle orzechowym~

Wczoraj na biegówkach było super :D Trochę zmarzłam w ręce - jedyny minus. I przewróciłam się TYLKO dwa razy, haha! :D Moi rodzice zaliczyli wiecej spotkań z glebą :) Na instagramie >>KLIK<< zdjęcia, zapraszam :)

ask.fm // youtube // instagram

.1198. cynamon i gruszka

~cynamonowa kasza owsiana ze smażoną gruszką i klonowo-pecanowym masłem orzechowym~