.1231. palmowa owsianka

~owsianka na mleku kokosowym z borówkami, prażonymi wiórkami kokosowymi i syropem z palmy~

Jednak znalazłam jeszcze trochę borówek w zamrażarce! ♥ Ale już na prawdę ostatnie ostanie :( Syrop palmowy przywiozłam z Hiszpanii i jest pyszny! Jeśli kiedys tam będziecie i znajdziecie go w sklepie to polecam ♥

Jeśli lubicie surowe batoniki typu RAW BITE, Zmiany Zmiany itp. to zapraszam Was do obejrzenia nowego filmiku którym jest Taste Test batonika Pulsin - znacie go? Lubicie? :) Czy mi posmakował? Jesli chcesz wiedzieć obejrzyj filimik!

SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ YT >>KLIK<<

.1229. rodzice nie zgadzają się na weganizm?

~nocna owsianka na mleku kokosowym z jagodami acai, podana z bananem i wiórkami kokosowymi~

PRZEPIS NA BLOGU JEDZ ROŚLINY >>KLIK<<

Od nowego roku na stronie Sensilab możecie znaleźć nowe produkty w linii Healthie i w nowości kategorii eco i superfoods- >>KLIK<< 

Mam dla Was super wiadomość, bo gdy przy zakupie wpiszecie kod promocyjny SROSLINA15 dostaniecie 15% rabatu! Pamiętajcie o tym przy zakupach :)

JAGODY ACAI również możecie kupić ze zniżką! >>KLIK<<

------------------------------------------------------------------------------------

Często pytacie mnie, co robić, gdy rodzina nie zgadza się na dietę wegańską / nie akceptuje weganizmu...Postanowiłam nagrać na ten temat film więc jeśli borykacie się z tym problem serdecznie zapraszam do obejrzenia i mam wielką nadzieję, że uda mi się pomóc!

(oglądaj w HD :))

SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YT!!! >KLIK<<

.1227. sukcesy małe i duże

~kokosowy krem z tofu* z domowym dżemem truskawkowym i prażonymi wiórkami kokosowymi~

*z dodatkiem "śmietanki' kokosowej

Dziękuję za wszystkie kciuki w piątek! Chyba mocno trzymaliście, bo...udało mi się! Zajęlam 3 miejsce w eliminacjach okręgowych i jadę na finał ogólnopolski już za miesiąc! :o Zupełnie nie byłam na to przygotowana i teraz trochę się stresuję...Zaczęło się od tego, że z marszu, bez żadnego przygotowania poszłam na etap szkolny, o którym dowiedziałam się lekcję wcześniej, potem przeszłam do drugiego etapu, potem trzeciego i teraz finał...W sumie byłoby super zająć jakieś miejsce - nagrody są tego warte, a w dodatku bylabym zwolniona z egzaminu zawodowego! Chyba zamiast lektur będę teraz czytać książki o zywieniu i rozwiązywać testy! :D

P.S. Chcielibyście spróbować potrawy przygotowanej przeze mnie? ;) Jeśli tak to...w sobotę będziecie mieć do tego okazję! Jak pewnie wiecie, dzisiaj rusza VIII Tydzień Weganizmu 24-30.04.2016. W sobotę odbędą się Kulinarne Potyczki Bloggerów, na które zostałam zaproszona przez Stowarzyszenie Empatia i zaproszenie oczywiście przyjęłam :) Tak wiec serdecznie zapraszam Was w sobotę - 30 kwietnia do Centrum Paca w Warszawie i licze na Wasze wsparcie ♥ Do zobaczenia (mam nadzieję)! :)

.1139. komu w drogę temu ryż

~karobowy krem ryżowy z masłem orzechowym i płatkami kokosowymi~

No to kierunek -> Warszawa! :) Cały dzień poza domem, powrót grubo po północy, jutro od rana sesja zdjęciowa, szkolne obowiązki...Jak ja to ogarne - nie wiem :D Na razie o tym nie myślę - najważniejsze dzisiaj będzie dla mnie nie zgubienie się w stolicy, bo sama po Warszawie jeszcze nie podróżowałam... Wege Fest Wawa - nadchodzimy ♥♥♥ Relacja na bieżąco na snapchacie - @martynawiktoria i w późniejszych dniach również na blogu i youtube! :)
P.S. Wczoraj wytrwałam cały dzień gadając do aparatu i nagrywając filmik - mozecie puścić kciuki :D Nawet zmontowałam filmik i wrzuciłam na youtube...Ładował się jakieś 5 godzin, musiałam zostawić laptopa włączonego na noc, po północy poszłam już spac, a filmik był wgrany dopiero w 75% >.< Przedstawię Wam go jednak w następnym tygodniu, będzie to połączone z pewnym wydarzeniem... :)

.1138. nie bądź burak, zjedz owsiankę

~burczana owsianka kokosowa* z prażonymi płatkami kokosowymi~

*z mąką kokosową

Uwaga dzisiaj nagrywam pierwszy filmik z serii What I Eat In A Day! :o Czuję się dziwnie gadając sama do siebie i nie powiem że troche jest ciężko, a to dopiero było śniadanie :D Trzymajcie kciuki żebym w połowie dnia się nie rozmyśliła :D
W końcu zdecydowałam się na owsiankę z burakiem! W dodatku kokosową...Połączenie niecodzienne, ale jakie dobre! Czemu tak długo zwlekałam...?!

.1062. fasoello

~kokosowe pralinki z fasoli a'la Rafaello (z migdałem w srodku)~

Bardzo długo zwlekałam z tym przepisem, bo nie byłam przekonana do "surowej" fasoli na słodko...Ciasta z fasoli jak najbardziej, ale coś nie pieczonego...? Oczywiście nie żałuję że się przełamałam bo te pralinki były przepyszne a fasola bardzo mało wyczuwalna.


PRZEPIS /1 porcja/
~230g ugotowanej białej fasoli (może być z puszki)
~łyżka oleju kokosowego (płynnego)
~25g mąki kokosowej
~3 łyżki soku z cytryny
~cukier/stevia do smaku
~kilka sztuk migałów
~wiórki kokosowe do obtoczenia

Fasolę, olej i sok z cytryny blendujemy na gładką masę. Dodajemy mąkę kokosową i słodzimy do smaku. Z masy nabieramy porcje, lekko spłaszczamy, na środek kładziemy migdał, sklejamy boki i formujemy ładną kulkę. Tak przygotowane pralinki na koniec obtaczamy w wiórkach kokosowych i wkładamy na noc do lodówki. Smacznego! :)

.1007. leśne truskawki

~kokosowo-ryżowe* ciasto z poziomkami i wiórkami kokosowymi~

*pół na pół mąka kokosowa i ryżowa

Dzisiaj ostatnie praktyki w tym roku! I oficjalnie ostatni dzień szkoły, ale wolę poleniuchować w domu niż w szkole...No bo powiedzmy szczerze - nie ma już "normalnych" lekcji w szkole. Zwłaszcza, gdy przychodzi 5-6 osób ;) Tak wiec dopiero na 12.00 idę na praktyki, z których i tak przed 15.00 będę musiała się zwolnić, bo w szkole mam próbę - biorę udział w części artystycznej na zakończenie roku szkolnego :D Co z tego wyjdzie to nie wiem, haha, zobaczymy, będzie śmiesznie :D

PRZEPIS /1 porcja/
~30g mąki kokosowej
~30g mąki ryżowej
~120g jogurtu naturalnego
~jajko
~cukier/stevia/syrop do posłodzenia do smaku
~80g poziomek lub innych drobnych owoców
~1/2 łyżeczki bezglutenowego proszku do pieczenia
~łyżka wiórków kokosowych

Wymieszać maki i proszek do pieczenia, dodać wszystkie pozostałe składniki oprócz poziomek i wymieszać. Nastepnie dodać poziomki i ponownie delikatnie wymieszać. Przełożyć masę do naczynia do zapiekania, wierzch posypać wiórkami kokosowymi i piec ok. 40 minut w 180*C (do suchego patyczka). Lekko ostudzić i jeść :) Smacznego :)

Jedliście tempeh? Lubicie? Ja ostatnio spróbowałam go po raz pierwszy i mam dla Was przepis na obiad z jego użyciem, zapraszam :)

KLIK

.996. słoneczne smoothie dla ochłody

~mrożone kokosowe* ananasowo-magnowe (?) smoothie bowl z preparowaną kaszą jaglaną i wiórkami kokosowymi~

*z kokosową odżywką bialkową

.906. trzy smaki

~wiśniowo-bananowo-kokosowe lniane placki~

Znalazłam ostatnio w szafce mielony len o smaku wiśniowym. Nawet nie wiem kiedy ja ten wynalazek kupiłam, ale jego data ważności zbliża się ku końcowi więc trzeba było coś z niego wykombinować. Powiem Wam, że ciekawie te placki smakowały :)
Cały weekend na praktykach? Żyć nie umierać...


PRZEPIS /1 porcja/
~2 jajka
~duży, dojrzały banan - rozgnieciony widelcem / zblendowany
~2 czubate łyżki wiórków kokosowych
~30g mielonego lnu (u mnie o smaku wiśniowym)
~1/2 łyżeczki bezglutenowego proszku do pieczenia lub 1/3 łyżeczki sody i łyzka soku z cytryny

Jajka ubijamy przez 30s. Dodajemy pozostałe składniki i miksujemy do połączenia. Odstawiamy ciasto na ok. 10 minut aby zgęstniało. Następnie na lekko natłuszczonej patelni smazymy placki na małym ogniu, pierwszą stronę pod przykryciem. Smacznego! :)

.877. gofry z piekarnika

~pieczone gofry jaglane z domowymi powidłami śliwkowymi i prażonymi wiórkami kokosowymi~

Chciało mi się gofrów, a po wcześniejszych ekscesach moja gofrownica niestety nie jest zdolna do współpracy...ale przypomniałam sobie, że kiedyś kupiłam foremkę do pieczonych gofrów właśnie! I użyłam jej może z jeden, dwa razy... Błąd! Mimo, że na gofry trzeba czekać trochę dłużej, to są tak samo pyszne :) 

Dodałam w końcu przepis na granolę speculoos, o którą tak wypytywaliście :)

Zapraszam! Kliknij TUTAJ lub na zdjęcie:

.872. gryka w nowym wydaniu

~płatki gryczane z malinami, prażonymi wiórkami kokosowymi i czekoladą słodzoną ksylitolem~

Mama ostatnio kupiła sobie płatki gryczane, a ja pomyślałam, że jej trochę podkradnę i je wypróbuję. Szczerze mówiąc smakują tak samo jak kasza, są jedynie trochę bardziej delikatne :)
Wczoraj popołudniu odebrałam paczkę z naturalnaspizarnia.pl. Więcej o tym sklepie pisałam tutaj - zapraszam do poczytania, oraz na oficjalną stronę sklepu gdzie możecie zapoznać się z pełną ofertą. W swojej paczce znalazłam:

kaszkę ryżowo-kukurydzianą, oliwę z oliwek extra vergin, bulion wołowy (którego z wiadomych przyczyn niestety nie użyję...), syrop z agawy oraz ciemną czekoladę słodzoną ksylitolem

.804. kokosowa sobota

~kokosowe gofry z sosem czekoladowym~

Jaaaaakie tooo byłooo pyszne! *.*

PRZEPIS /1 porcja/
~15g chipsów kokosowych, posiekanych
~łyżka oleju kokosowego (roztopionego)
~2 jajka
~2 białka
~50g jogurtu naturalnego
~cukier/stevia
~szczypta soli
~1/2 łyżeczki ekstraktu z wanilii
~1/2 łyżeczki proszku do pieczenia + szczypta sody
~30-40g mąki kokosowej

W misce wymieszać dwa jajka, jedno białko, jogurt, olej kokosowy i ekstrakt. Na patelni podprażyć chipsy kokosowe. W drugiej misce wymieszać mąkę kokosową, podprażone chipsy kokosowe, cukier/stevię, sól, proszek i sodę, dodać zawartość tej miski do miski z mokrymi produktami. Pozostałe białko ubić na sztywną pianę i delikatnie wymieszać z masą. Dobrze rozgrzać gofrownice, jeśli tego wymaga - natłuścić ją. Wylewać porcje ciasta i piec gofry. Podawać z ulubionymi składnikami. Smacznego! :)




Dzisiaj oprócz tych pysznych gofrów mam dla Was garść informacji, ponieważ naturalnaspizarnia.pl ciagle się rozwija, zmienia...rozszerza swój asortyment. Ostatnio do oferty weszło sporo nowych produktów, więc sprawdźcie je! Na pewno każdy znajdzie coś dla siebie :) Dodatkowo trwają super promocje - każdy zarejestrowany użytkownik dostaje 10% zniżki na pierwsze zakupy, oraz możecie zbierać punkty - za każdą wydaną złotówkę otrzymacie 1 punkt, czyli 10gr. Za sumę którę uzbieracie z punktów możecie później zrobić zakupy (ale ta promocja trwa jedynie do końca roku, wiec śpieszcie się! :)).

.710. deser białkowy jak BOUNTY

~kokosowy deser białkowy z kakao i wiórkami kokosowymi (również w środku)~

to.smakowało.obłędnie!
Chyba najlepsza wersja kokosowej kazeiny!

PRZEPIS /1 porcja/
~30g kazeiny kokosowej KFD
~165ml mleka
~10g kakao
~10g wiórków kokosowych + opcjonalnie łyżeczka na wierzch

Do miski wsypać kazeinę, wlać mleko i ubić mikserem przez ok. 2 minuty do otrzymania gęstej, budyniowej konsystencji. Ciągle ubijając dodać wiórki kokosowe, a po chwili kakao, ubijać do momentu połączenia się składników. Przełożyć do naczynia, podawać z wiórkami kokosowymi lub innymi dodatkami. Smacznego! :)
*ja włożyłam do lodówki na 10 minut przed spożyciem

Szybkie śniadanie i...w drogę. Kierunek Mazury. Zmieniam nastawienie i myślę pozytywnie - może będzie fajnie! :) Czy śniadania będę dodawać na bloga - to się okaże jutro rano. Ale na pewno będę na instagramie, więc zapraszam - KLIK, zmieniłam konto, więc jeśli śledziliście poprzednie, musicie się przestawić na to :)

.703. znowu tofu

~jagodowy krem z tofu z mieszanką ziaren Słoneczne Pola, suszoną morwą białą i chipsami kokosowymi~

Wczoraj pierwszy raz od miesiąca byłam na zumbie. Jak mi tego brakowało! Prawie wszystkie układy były nowe, trochę pogubiłam kroki, ale w czwartek już będzie lepiej :) #peaceloveandzumba ♥