.789. halloween'owe śniadanie z dynią II

~dyniowa owsianka z figami (jedna w środku) i jogurtem orzechowym* ; zielona herbata jaśminowa~

*jogurt naturalny + domowe masło z orzechów włoskich

Tak jak rok temu (klik) jem(y) wspólne Halloween'owe śniadanie z dynią w roli głównej. Tym razem dyniowo zaczynam dzień wraz z Darią, Keralą, Olalą i Magdą :)

W środę otrzymałam paczkę z hurtowni Fresano. Fresano nie prowadzi bezpośredniej sprzedaży internetowej, ponieważ jak napisałam, jest to hurtownia, ale wszystkie produkty znajdujące się na stronie producenta możecie kupić np. w sklepie Akademia Witalności *klik*.

Na fresano.pl można znaleźć szeroki asortyment produktów BIO. Kasze, mąki, orzechy i suszone owoce, ryże, substancje słodzące, ziarna i wiele innych. Ja w swojej paczce znalazłam:

 karob, mąkę owsianą, mąkę z tapioki, płatki jęczmienne, jagody inkaskie, proszek maca, sezam łuskany, ziarno canihua, daktyle, quinoa czarna

Dodam jeszcze, że paczka bardzo mnie zaskoczyła szybkością jej dostarczenia i dokładnością zapakowania. :) Dotarła do mnie już następnego dnia po nadaniu!

.788. owsianka w nieco innej formie

~migdałowy omlet owsiany z figami ; kawa malibu~

.787. dyniowo-puddingowo

~dyniowy pudding z kaszy manny z sosem czekoladowym i mieszanką ziaren Cynamonowy Raj ; kawa bananowa~

.786. kanapkowe zachcianki

~grzanki z chleba ziarnistego z masłem sezamowym słodzonym agawą i duszonym jabłkiem~

Wieki nie jadłam "zwykłych" kanapek, czy po prostu pieczywa na śniadanie. Postanowiłam dzisiaj zrobić odmianę od miseczkowych śniadań i spełnić kanapkową zachciankę. Wyszło przepysznie, a kanapki wcale takie zwykłe nie były :) 

Teraz czas na rozpoczęcie kolejnego sprawdzianowego maratonu w szkole...Mam już tego wszystkiego dość i ciągle walczę ze sobą żeby nie pić 5 kawy czy nie kupić napoju energetycznego. 4 godziny snu to zdecydowanie za mało. 6 sprawdzianów w tygodniu to zdecydowanie za dużo.

Zapraszam również wszystkich na ciasto, z którego mogę powiedzieć, że jestem dumna...

Dlaczego? Szczegóły i przepis po kliknięciu na zdjęcie :)

Recenzja #.19 - zmianyzmiany, GLUTEN FREE, RAW & VEGAN batony

Dzisiaj recenzja trochę inna, ponieważ chcę Wam opisać wszystkie smaki batonów od ZMIANYZMIANY w jednym poście :)
Sama firma oferuje, jak można się już z tytułu domyśleć - batony. Są one w 100% surowe, wegańskie oraz bezglutenowe. Mogą jeść je wszyscy! :)

ZZ oferują nam trzy smaki swoich ulepków, ukryte pod świetnymi, chwytliwymi nazwami:
1)Kosmos - Kosmiczny smak;

Co mówi producent :Ten naturalnie czekoladowy baton skutecznie udowadnia, że bogactwo smaków natury jest nie do przebicia.

Skład : daktyle, figi, orzechy nerkowca, migdały, słonecznik, kakao.

Wartości odżywcze (w batonie 69g):

WĘGLOWODANY - 39,3g

BIAŁKO - 5,9g

TŁUSZCZE - 11,4g

KALORIE - 263 kcal

Moja opinia : Moja miłość do kakao kazała mi spróbować tego batona jako pierwszego. Już po otwarciu pachniał kakaowo! Nastawiłam się, że będzie bardzo czuć smak kakao, ale jednak nie był on dominujący. W składzie jest na końcu, a i tak czuć go bardzo dobrze i świetnie uzupełnia się z pozostałymi składnikami. Dzięki kakao baton też nie jest "zamulająco słodki".

2)Aloha - Baton lepszy niż bilet na Hawaje; 

Co mówi producent : Opracowaliśmy ten wyjątkowy smak z myślą o wszystkich, którzy (tak jak my!) mają świra na punkcie kokosów. 

Skład : daktyle, figi, orzechy nerkowca, migdały, słonecznik, płatki kokosowe, nierafinowany olej kokosowy.

Wartości odżywcze (w batonie 69g):

WĘGLOWODANY - 36g

BIAŁKO - 6g

TŁUSZCZE - 16g

KALORIE - 286kcal

Moja opinia : Nie będzie to dziwne, gdy powiem, że posmakował mi najbardziej spośród tych trzech...w końcu jestem wielką fanką kokosa. A ten baton jest kokosowy po brzegi :) Od zapachu po smak! Wiórki są również bardzo wyczuwalne w strukturze batona.

3) Lewy Sierpowy - Naturalna dawka mocy;

Co mówi producent : Jeśli dzień chce Cię posłać na deski... zrewanżuj się Lewym Sierpowym! Sekretny składnik: jagody goji.

Skład : daktyle, figi, orzechy nerkowca, migdały, słonecznik, jagody goji.

Wartości odżywcze (w batonie 69g):

WĘGLOWODANY - 40,3g 

BIAŁKO - 5,9g

TŁUSZCZE - 9,9g

KALORIE - 252 kcal

Moja opinia : Może na zdjęciach tego nie widać, ale baton miał wyraźną pomarańczowo-różowo barwę i jak każdy pachniał intensywnie "sekretnym składnikiem", którym w tym przypadku są jagody goji. Był o wiele słodszy niż Kosmos, smakował podobnie jak krówka, serio! :)

Wszystkie batony mają takie same bazy, ale dzięki ostatniemu składnikowi, który w każdym batonie jest inny, smakują zupełnie inaczej. Ten ostatni składnik w każdym batonie był bardzo dobrze wyczuwalny. Batony mają zwięzłą strukturę, są ciągnące, nie kruszą się. Bardzo podobało mi się też to, że podczas jedzenia pestki suszonych fig fajnie chrupią między zębami :) Chrupanie potęguje też dodatek orzechów, które nie są całkowicie zmielone, ale dodane w drobnych kawałkach do masy. Batony są sycące, dodają sporo energii (tak więc są świetne na przekąskę przed/po treningu - mają też białko! :)) i zaspokajają ochotę na "coś słodkiego" na długi czas. Koszt jednego batona to ok. 7zł, myślę, że nie jest to wygórowana cena. Poza tym kupując je wspieramy polskiego producenta! :) Podsumowując, uważam że batony ZmianyZmiany są na prawdę świetne i zasługują na to by być ocenione na 6/6!

Możecie zamówić je TUTAJ - KLIK! :)

.785. figa z...kakao

~kakaowy krem owsiany z figami (jedna w środku) ; zielona herbata jaśminowa~

Wczoraj byłam w kinie na filmie "Bogowie" i bardzo Wam go polecam! Sam w sobie świetny, ale najbardziej podobała mi się gra aktorska Kota! :) Warto obejrzeć.

.784. jeszcze raz

~omlet z mąki kokosowej z domowym dżemem wiśniowym i tahini ; kawa malibu~

Dżem tym razem nie został zrobiony przeze mnie... Dostałam go od pani Basi :) Przepyszny. Uwielbiam domowe dżemy! ♥♥♥ Dodatkowo odkryłam nowe przepyszne połączenie - wiśnie i tahini!
I drugi raz z rzędu omlet? Tak... Za długo żadnego omleta nie jadłam i teraz włączyła mi się "faza" na nie :)

.783. gruszka + orzech włoski. no i omlet

~razowy cynamonowy omlet biszkoptowy z gruszką i domowym masłem z orzechów włoskich ; kawa malibu~

.782. czerpię moc z jaglanki

~kasza jaglana z korzeniem maca, startą marchewką i tahini ; zielona herbata jaśminowa~

~60g kaszy jaglanej

~szklanka mleka roślinnego

~łyżeczka sproszkowanego korzenia maca

~średnia marchew, starta na dużych oczkach tarki

~miód/ksylitol do poslodzenia - opcjonalnie

~tahini do podania

Zagotowujemy mleko, wsypujemy kaszę i gotujemy ok. 20-30 minut aż wchłonie cały płyn. Dodajemy startą marchew, proszek maca oraz opcjonalnie słodzimy. Przekładamy kaszę do miski i polewamy tahini. Smacznego! :)

P.S. Na wieczorną lekturę polecam artykuły ze strony cojesc.net

Czy wiesz już czym jest SKUTECZNA DIETA?

.781. kukurydzianka z kakao

~kaszka kukurydziana z kakao, tahini naturalnym i domowym dżemem malinowo-brzoskwiniowym ; zielona herbata jaśminowa~

.780. znów zielono!

~pieczony jogurt z herbatą matcha ; kawa malibu~

bo zieleń to kolor nadziei,

a mi teraz jej potrzeba,

bo znowu wszystko się sypie...

PRZEPIS /1 porcja/

~350g jogurtu naturalnego

~jajko

~czubata łyżka mąki

~cukier/stevia/coś innego do posłodzenia

~2 łyżeczki zielonej herbaty matcha

Rozgrzać piekarnik do 190*C. Wszystkie składniki wymieszać i przelać masę do foremki do zapiekania. Wstawić do piekarnika i piec ok. 30-40 minut. Smacznego! :)

.779. zielona owsianka

~owsianka na mleku owsianym z mielonym młodym jęczmieniem, twarogiem i ziarnem kakao ; kawa bananowa~

Przepis na wczorajsze pieczone jabłko również bierze udział w konkursie Primaviki i...no, będę wdzięczna, jeśli będę mogła liczyć na Wasze głosy tutaj - konkurs.primavika.pl/pieczone-jablko-z-kokosowym-maslem-orzechowym-i-dzemem wystarczy kliknąć "lubię to" :)

.778. nadziane jabłko

~pieczone jabłko nadziane kokosowym masłem orzechowym i domowym dżemem malinowo-brzoskwiniowym~

PRZEPIS /1 porcja/
~średnie jabłko, ok. 200g
~2 łyżki masła orzechowego z kokosem Primavika
~łyżka jogurtu sojowego
~1-2 łyżki dżemu malinowo-brzoskwiniowego (lub innego ulubionego, dobrze żeby był lekko kwaskowaty)

Odcinamy wierzch jabłka i wydrążamy je w środku pozostawiając odstęp ok. 1 cm od ścianek. Masło orzechowe mieszamy z jogurtem i wypełniamy nim środek jabłka. Na wierzch nakładamy dżem. Wkładamy jabłko do naczynia żaroodpornego/blaszki i zapiekamy ok. 20-30 minut w 180*C. Smacznego! :)