czwartek, 14 maja 2015

.969. zzielenieję

~green smoothie - szpiank, banan, ananas, jogurt, domowa granola bananowo-kokosowa~



Wczoraj miałam bardzo intensywny dzień...W domu byłam dopiero o...21.00 :D Po szkole od razu pojechałam na coroczny wernisaż (otwarcie wystawy) zdjęć, gdzie znalazły się również moje prace, potem od razu z Mamą pojechałyśmy na warsztaty kuchni wegańskiej o których pisałam wcześniej. Było wspaniale! Zrobiłam parę zdjęć telefonem i myślę, że w weekend dodam przy okazji posta śniadaniowego mini-relację. Na warsztatach robiliśmy m.in. green smoothie i postanowiłam je dzisiaj odtworzyć w nieco innej wersji, ponieważ zamiast - jak wczoraj - pomarańczy, użyłam ananasa. Pokochałam te zielone koktajle od pierwszego łyka :D Poniżej podaję proporcje.


PRZEPIS /1 porcja/
~duży dojrzały banan
~spora garść świeżego szpinaku (ok. 40g)
~100g jogurtu naturalnego (w wersji wegańskiej jogurt sojowy lub 60ml mleka roślinnego)
~100g świeżego ananasa
~bardzo opcjonalnie - łyżka syropu z agawy (owoce są słodkie same w sobie :))

Wszystkie składniki miksujemy na gładką masę. Smacznego! :)

Oczyszczające smoothies

19 komentarzy:

  1. Skąd słoiczek?

    OdpowiedzUsuń
  2. Ten kubeczek jest przepiękny. Kupiłam rok temu podobny w Barcelonie ale mi pękł :(((

    OdpowiedzUsuń
  3. no, kubeczek piękny! a ten zielony kolor <3 :D

    OdpowiedzUsuń
  4. Fajna sprawa takie warsztaty :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Dołączam się do pytań o słoiczek!
    Widać, że zaczyna się sezon ciepłych dni, bo coraz więcej koktajli i smoothie pojawia się w blogosferze :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Ostatnio mam fazę na ananasa, warto spróbować :)

    OdpowiedzUsuń
  7. ja co chwilę mogłabym pić takie zielone potworki, najlepsze koktajle! :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Smakowicie i wspaniały ten słoiczek. :)
    U mnie dni też ostatnio intensywne, ale niestety nie w tak przyjemny jak u Ciebie sposób.

    OdpowiedzUsuń
  9. Uwielbiam takie koktajle. Do tego odrobina granoli przemienia go w pełnowartościowe śniadanie! :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Green smoothies też bardzo lubię :D

    OdpowiedzUsuń
  11. świetny słoik, a jego zawartość jeszcze lepsza! czuję, że by mi na pewno posmakowało :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Ale świetny kubeczek! Już o zawartości nie wspominając :)

    OdpowiedzUsuń
  13. jestem zachwycona tym słoiczkiem ! :D jak również zawartością ! muszę się polubić z tymi zielonymi napojami :D

    OdpowiedzUsuń
  14. świetne, zdrowe smoothie, a ta granola to uzupełnienie całości :)

    OdpowiedzUsuń
  15. MOgę żyć na takich potworkach <3

    zapraszam:
    http://grapefruitjuicesour.blogspot.com
    :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Uwielbiam ten słoik, w nim koktajle są jakieś takie ładniejsze ;P

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za odwiedziny i komentarz :)
Drogi Anonimie, miło byłoby mi poznać Twoje imię, lub chociaż pseudonim.
Wszystkie komentarze są moderowane - te, które uznam, za obrażające mnie lub inne osoby / bezsensowne itp. po prostu nie będą akceptowane :)