.784. jeszcze raz

~omlet z mąki kokosowej z domowym dżemem wiśniowym i tahini ; kawa malibu~

Dżem tym razem nie został zrobiony przeze mnie... Dostałam go od pani Basi :) Przepyszny. Uwielbiam domowe dżemy! ♥♥♥ Dodatkowo odkryłam nowe przepyszne połączenie - wiśnie i tahini!
I drugi raz z rzędu omlet? Tak... Za długo żadnego omleta nie jadłam i teraz włączyła mi się "faza" na nie :)

.783. gruszka + orzech włoski. no i omlet

~razowy cynamonowy omlet biszkoptowy z gruszką i domowym masłem z orzechów włoskich ; kawa malibu~

.782. czerpię moc z jaglanki

~kasza jaglana z korzeniem maca, startą marchewką i tahini ; zielona herbata jaśminowa~

~60g kaszy jaglanej

~szklanka mleka roślinnego

~łyżeczka sproszkowanego korzenia maca

~średnia marchew, starta na dużych oczkach tarki

~miód/ksylitol do poslodzenia - opcjonalnie

~tahini do podania

Zagotowujemy mleko, wsypujemy kaszę i gotujemy ok. 20-30 minut aż wchłonie cały płyn. Dodajemy startą marchew, proszek maca oraz opcjonalnie słodzimy. Przekładamy kaszę do miski i polewamy tahini. Smacznego! :)

P.S. Na wieczorną lekturę polecam artykuły ze strony cojesc.net

Czy wiesz już czym jest SKUTECZNA DIETA?

.781. kukurydzianka z kakao

~kaszka kukurydziana z kakao, tahini naturalnym i domowym dżemem malinowo-brzoskwiniowym ; zielona herbata jaśminowa~

.780. znów zielono!

~pieczony jogurt z herbatą matcha ; kawa malibu~

bo zieleń to kolor nadziei,

a mi teraz jej potrzeba,

bo znowu wszystko się sypie...

PRZEPIS /1 porcja/

~350g jogurtu naturalnego

~jajko

~czubata łyżka mąki

~cukier/stevia/coś innego do posłodzenia

~2 łyżeczki zielonej herbaty matcha

Rozgrzać piekarnik do 190*C. Wszystkie składniki wymieszać i przelać masę do foremki do zapiekania. Wstawić do piekarnika i piec ok. 30-40 minut. Smacznego! :)

.779. zielona owsianka

~owsianka na mleku owsianym z mielonym młodym jęczmieniem, twarogiem i ziarnem kakao ; kawa bananowa~

Przepis na wczorajsze pieczone jabłko również bierze udział w konkursie Primaviki i...no, będę wdzięczna, jeśli będę mogła liczyć na Wasze głosy tutaj - konkurs.primavika.pl/pieczone-jablko-z-kokosowym-maslem-orzechowym-i-dzemem wystarczy kliknąć "lubię to" :)

.778. nadziane jabłko

~pieczone jabłko nadziane kokosowym masłem orzechowym i domowym dżemem malinowo-brzoskwiniowym~

PRZEPIS /1 porcja/
~średnie jabłko, ok. 200g
~2 łyżki masła orzechowego z kokosem Primavika
~łyżka jogurtu sojowego
~1-2 łyżki dżemu malinowo-brzoskwiniowego (lub innego ulubionego, dobrze żeby był lekko kwaskowaty)

Odcinamy wierzch jabłka i wydrążamy je w środku pozostawiając odstęp ok. 1 cm od ścianek. Masło orzechowe mieszamy z jogurtem i wypełniamy nim środek jabłka. Na wierzch nakładamy dżem. Wkładamy jabłko do naczynia żaroodpornego/blaszki i zapiekamy ok. 20-30 minut w 180*C. Smacznego! :)