Napiszesz jadłospis? ;) Mogłabyś oprócz śniadań dodawać codziennie jadłospisy? Motywują mnie żeby więcej jeść. Jestem w podobnej sytuacji jak ty- powinnam przytyć ale nie chcę i jem jak na diecie...:(
śn; jw IIś; ----------- obiad; 200g pieczonej tilapi z przyprawami, 5 łyżek(przed zalaniem wodą) kaszy kuskus, pół średniego brukuła podwieczorek; dwie bułki fitnes z kauflandu, 4 plasterki polędwicy z pieczonej piersi indyka, warzywa, domowa drożdżówka z malinami kolacja; pucharek lodów z sosem truskawkowym
nie wiem, czy miałabym czas ciągle robić zdjęcia i wstawiać je tutaj ;) może czasami dodam cały jadłospis ;) ale jak na razie mogę pisać jeśli to komuś pomaga. trzymam kciuki! :) jeśli mogę spytać, ile ważysz i ile masz wzrostu?
46 kg 164 cm. Powinnam trochę przytyć, bo mam kłopoty ze zdrowiem: od pół roku nie mam okresu, słaby metabloizm, zanik biustu. Poza tym moja psychika jest w nie najlepszym stanie. Prawie cały czas myślę jak by tu wykąbinować by zjeść najmniej. Czasem nawet jedzenie śni mi się po nocach ;( Dzisiaj mi się śniło że zjadłam pół słoika masła orzechowego i jak się obudziłam to za karę chciałam robić brzuszki. ograniczam się do 1600 kcal na dzień. Pomocy!...
Martyno, ale Ty podobno na tym nie tyjesz... to po co pisac komuś coś, co mu nie pomoże, a ciebie bardziej ''umocni'' w chorobie? Każdy ma inny organizm, jeden przy 2000kcal i zero ruchu nie tyje, jeden przy 1300kcal i ruchu tyje. Każdy jest indywidualny.
Dlatego polecam udać się do dietetyka, który ułoży dietę na potrzeby wybranej osoby, ja takiego doświadczenia nie mam, ale jak ktoś mnie prosi żebym napisałam jadłospis to nie widzę w tym problemu. Zresztą nie powiedziałabym czy nie tyję, bo waga trochę ruszyła, ale to może być woda czy mięsnie ;) Co do twoich snów i ograniczania kcal to nie mogę pomóc, z tym trzeba się chyba udać do psychologa :)
po pierwsze śliczny nagłówek, po drugie pyszne śniadanko, po trzecie ładna miseczka (gdzie można taką dostać?) :) dodaję do obserwowanych :) a przy okazji zapraszam też do mnie, jeśli masz ochotę :D
Dziękuję za odwiedziny i komentarz :) Drogi Anonimie, miło byłoby mi poznać Twoje imię, lub chociaż pseudonim. Wszystkie komentarze są moderowane - te, które uznam, za obrażające mnie lub inne osoby / bezsensowne itp. po prostu nie będą akceptowane :)
To trzymam kciuki, bo mi rzadko kiedy wychodzi coś z drożdżowego ;)
OdpowiedzUsuńKusisz tostami.
przepyszne śniadanko:P i życzę powodzenia:)
OdpowiedzUsuńMoje ulubione owoce<3
OdpowiedzUsuńA ja dzisiaj na masło kompletnie nie mam ochoty!xP
OdpowiedzUsuńBułeczki wyjdą na pewno! A owsianka wygląda tak smacznie, że aż się rozpływam :) U mnie była dzisiaj w odrobinę innej wersji :)
OdpowiedzUsuńPo raz kolejny ograbię Cię z śniadania ;P
OdpowiedzUsuńPowodzenia ! :D
Trzymam kciuki! Jak wyjdą to proszę mi jedną odłożyć! ;)
OdpowiedzUsuńOj tam, ciasto drożdżowe na pewno Cię lubi, tylko musicie się zbliżyć :P! Jak już upieczesz bułeczki to ja wpadam na jedną! :>
OdpowiedzUsuńMniam, te tosty i owsianka <3
OdpowiedzUsuńKocham takie bułeczki :D
OdpowiedzUsuńUwielbiam takie bułęczki z owocami i mało orzechowe też :D
OdpowiedzUsuńbędę trzymać kcuki ,ale chyba pare bułeczek podeślesz ;p haha
OdpowiedzUsuńsmaczne owsianka ,no i oczywiście króluje masełko ;)
wyjdzie! ciasto drożdżowe jest cudowne, jak je pokochasz to ono się odwdzięczy i będzie współpracowało:D
OdpowiedzUsuńcudownie wygląda ta owsianka<3
pychota : 3
OdpowiedzUsuńmrozone owoce <3 lubie je! sa jak cukierki takie! :D
OdpowiedzUsuńiii pochwal sie pozniej buleczkami! koniecznie :-) napewno wyjda pyszne!
mam nadzieje,że Ci wyjdą i jutro pokusisz nas nimi :)
OdpowiedzUsuńśniadanie jak zawsze przepyszne !
I owsiankę i kanapki Ci porywam! :D
OdpowiedzUsuńPowodzenia!:D
Ile Ty masz tego masła i ile miałaśxD?. Wspominałaś o dwóch słoikach i od tamtej pory się nie skończyły? . Widze,że ja chyba tylko tam go pożeram:D
OdpowiedzUsuńMożna dzisiejszy jadłospis;)?
OdpowiedzUsuńniżej
UsuńNapiszesz jadłospis? ;) Mogłabyś oprócz śniadań dodawać codziennie jadłospisy? Motywują mnie żeby więcej jeść. Jestem w podobnej sytuacji jak ty- powinnam przytyć ale nie chcę i jem jak na diecie...:(
OdpowiedzUsuńśn; jw
UsuńIIś; -----------
obiad; 200g pieczonej tilapi z przyprawami, 5 łyżek(przed zalaniem wodą) kaszy kuskus, pół średniego brukuła
podwieczorek; dwie bułki fitnes z kauflandu, 4 plasterki polędwicy z pieczonej piersi indyka, warzywa, domowa drożdżówka z malinami
kolacja; pucharek lodów z sosem truskawkowym
nie wiem, czy miałabym czas ciągle robić zdjęcia i wstawiać je tutaj ;) może czasami dodam cały jadłospis ;) ale jak na razie mogę pisać jeśli to komuś pomaga. trzymam kciuki! :)
jeśli mogę spytać, ile ważysz i ile masz wzrostu?
46 kg 164 cm. Powinnam trochę przytyć, bo mam kłopoty ze zdrowiem: od pół roku nie mam okresu, słaby metabloizm, zanik biustu. Poza tym moja psychika jest w nie najlepszym stanie. Prawie cały czas myślę jak by tu wykąbinować by zjeść najmniej. Czasem nawet jedzenie śni mi się po nocach ;( Dzisiaj mi się śniło że zjadłam pół słoika masła orzechowego i jak się obudziłam to za karę chciałam robić brzuszki. ograniczam się do 1600 kcal na dzień. Pomocy!...
UsuńMartyno, ale Ty podobno na tym nie tyjesz... to po co pisac komuś coś, co mu nie pomoże, a ciebie bardziej ''umocni'' w chorobie?
UsuńKażdy ma inny organizm, jeden przy 2000kcal i zero ruchu nie tyje, jeden przy 1300kcal i ruchu tyje. Każdy jest indywidualny.
Dlatego polecam udać się do dietetyka, który ułoży dietę na potrzeby wybranej osoby, ja takiego doświadczenia nie mam, ale jak ktoś mnie prosi żebym napisałam jadłospis to nie widzę w tym problemu. Zresztą nie powiedziałabym czy nie tyję, bo waga trochę ruszyła, ale to może być woda czy mięsnie ;)
UsuńCo do twoich snów i ograniczania kcal to nie mogę pomóc, z tym trzeba się chyba udać do psychologa :)
po pierwsze śliczny nagłówek, po drugie pyszne śniadanko, po trzecie ładna miseczka (gdzie można taką dostać?) :)
OdpowiedzUsuńdodaję do obserwowanych :) a przy okazji zapraszam też do mnie, jeśli masz ochotę :D
Moje chyba na przełomie ja zużyłam już, nie pamiętam dokłanie, ale na przełomie 9/11, jutro kolejne. Tym razem ma ok. 800 g!xD
OdpowiedzUsuń